{"id":1530,"date":"2016-08-21T18:36:13","date_gmt":"2016-08-21T18:36:13","guid":{"rendered":"http:\/\/lignoplan.com\/wordpress_d\/?p=1530"},"modified":"2016-08-21T18:46:08","modified_gmt":"2016-08-21T18:46:08","slug":"kurztrainingslager","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lignoplan.com\/wordpress_9\/kurztrainingslager\/","title":{"rendered":"Kurztrainingslager"},"content":{"rendered":"<p>Am Samstag, 20.8.2016 fanden sich zur Saisonvorbereitung 9 Aktuere zu unserem Trainingslager in der Sporthalle an der M\u00fchlstra\u00dfe in Goldbach ein. P\u00fcnktlich um 10.00 Uhr starteten wir unseren ersten Programmblock bei dem Schlagtechnik und Schlagsicherheit im Fokus standen. Nch einer kurzen Mittagspause absolvierten wir unseren schwei\u00dftreibenden, aus Kraft- und Konditionseinheiten bestehenden zweiten Trainingsabschnitt. Nachdem wir unsere Leistungsgrenzen ausgelotet und teilweise \u00fcberschritten hatten beschlossen wir unser Trainingslager mit einer freien Matchrunde.<br \/>\nFazit nach einem langen Badmintontag: Wiederholung ist nicht ausgeschlossen<a href=\"http:\/\/lignoplan.com\/wordpress_d\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Trainingslager.pdf\">Trainingslager<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am Samstag, 20.8.2016 fanden sich zur Saisonvorbereitung 9 Aktuere zu unserem Trainingslager in der Sporthalle an der M\u00fchlstra\u00dfe in Goldbach ein. P\u00fcnktlich um 10.00 Uhr starteten wir unseren ersten Programmblock bei dem Schlagtechnik und Schlagsicherheit im Fokus standen. Nch einer kurzen Mittagspause absolvierten wir unseren schwei\u00dftreibenden, aus Kraft- und Konditionseinheiten bestehenden zweiten Trainingsabschnitt. Nachdem wir [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1530","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lignoplan.com\/wordpress_9\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1530","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lignoplan.com\/wordpress_9\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lignoplan.com\/wordpress_9\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lignoplan.com\/wordpress_9\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lignoplan.com\/wordpress_9\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1530"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/lignoplan.com\/wordpress_9\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1530\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1538,"href":"https:\/\/lignoplan.com\/wordpress_9\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1530\/revisions\/1538"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lignoplan.com\/wordpress_9\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1530"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lignoplan.com\/wordpress_9\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1530"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lignoplan.com\/wordpress_9\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1530"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}